Lesing kan forlenge livet.
Frank Zappa, en kjent amerikansk musiker, kan ha tatt feil da han hevdet: “Så mange bøker, så lite tid.” En fersk studie fant at å lese bøker kan øke levetiden med opptil 2 år, og jo mer du leser, jo bedre.
Forskere ledet av Yale University School of Public Health epidemiologiprofessor og studiemedforfatter Becca R. Levy publiserte funnene sine i tidsskriftet Social Science & Medicine.
Salget av fysiske bøker øker til tross for at Kindle og andre e-lesere blir mer og mer populære. I USA ble 571 millioner enheter solgt i 2015 i stedet for 559 millioner i 2014.
Men å lese bøker har mange helsemessige fordeler som går langt utover appellen som tidsfordriv. For eksempel indikerte en fersk studie at lesing av skjønnlitterære bøker kan fremme empati, ifølge Medical News Today.
Etter å ha oppdaget at lesing potensielt kan forlenge livene våre, hevder Levy og kolleger nå at helsefordelene ved lesing kan strekke seg enda lenger.
Å lese bøker økte overlevelsen med opptil 23 %.
Forskerne brukte data fra 3635 menn og kvinner som deltok i Health and Retirement Study, et utvalg av amerikanere i alderen 50 år og eldre tatt nasjonalt.
Alle deltakerne selv rapporterte sine lesepreferanser ved studiens baseline. I gjennomsnitt 12 år ble forsøkspersonene fulgt opp, og gjennom denne tiden ble deres overlevelse sporet.
Over en 12-års oppfølging hadde voksne som leste opptil 3 12 timer per uke 17 prosent lavere dødelighet enn voksne som ikke leste, og de som leste mer enn 3 12 timer per uke hadde 23 prosent lavere dødelighet.
Gjennom 12-års oppfølgingen levde de som leste bøker generelt nesten to år lenger enn ikke-lesere.
I følge forfatterne var det mer utbredt å lese bøker blant kvinner, folk med høyskolegrader og folk som tjente mer penger.
Selv om fordelen var betydelig mindre uttalt enn boklesing, viste de som rapporterte å lese tidsskrifter og aviser også høyere overlevelse enn ikke-lesere.
Etter å ha vurdert individenes kjønn, alder, rikdom, utdanning, selvrapportert helse, komorbiditeter (eksistensen av to eller flere medisinske sykdommer samtidig) og sivilstatus, vedvarte studieresultatene.
Levy og kolleger antar at det kan skyldes kognitive fordeler fordi en studie fra 2013 indikerte at lesing øker hjernecelleforbindelsen. Studien identifiserte ikke spesifikt prosessene der lesing av bøker kan fremme overlevelse.
De nylige funnene vil sannsynligvis bli tatt godt imot av de mange ivrige bokleserne der ute, selv om mer forskning er nødvendig for studiens konklusjon.
Litt lett lesing hver dag kan kanskje forlenge livet ditt.
En nylig studie fra Yale University fant en sterk sammenheng mellom å lese bøker og leve lenger; lesere overlevde vanligvis ikke-lesere med rundt to år.
legge til noen ekstra sider
3,63 amerikanere over 50 år var studieobjektene, som ble skrevet opp i tidsskriftet Social Science and Medicine.
Etter å ha vurdert faktorer inkludert kjønn, etnisitet og utdanningsnivå, ble respondentene delt inn i tre grupper: de som leser 3,5 timer eller mer per uke, de som leser opptil 3,5 timer per uke, og de som ikke leser noe i det hele tatt.
Ifølge forskningen ble risikoen for død innen 12 år funnet å være 23 prosent lavere hos de som leser mer enn 3,5 timer per uke og 17 prosent lavere hos de som leser opptil 3,5 timer per uke.
En medforfatter av studien og epidemiologiprofessor ved Yale University, Becca R. Levy, fortalte New York Times at de som leste til og med en halvtime om dagen hadde en betydelig overlevelsesfordel fremfor de som ikke gjorde det.